Les étirements
Chaque étirement permet de soulager ou d'activer l'énergie
dans la zone considèrée.
|
Les enchaînements
La salutation au soleil
Aide à la circulation de l'énergie dans tout le corps,
dynamise et assouplit.
Les postures inversées
Améliore la circulation dans le bas du corps, assouplit la
colonne vertébrale.
Le ftus (à
réaliser après les postures inversées)
Débloque le bas du dos, soulage la région lombaire
et assouplit le bassin.
|