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La nuque

Soulage tous les problèmes cervicaux, améliore le fonctionnement de la thyroïde, soulage les migraines.

1 - Laisser la tête pencher à droite et sentir l'étirement qui s'installe dans la nuque à gauche.
Respirer consciemment dans la zone étirée .
2 - Laisser la tête pencher à gauche, et sentir l'étirement qui s'installe dans la nuque à droite.
Respirer dans la zone étirée .
3 - Laisser la tête pencher en avant, respirer dans la zone postérieure de la nuque. 4 - Monter sur le sommet du crâne, étirer doucement la nuque, respirer dans la zone étirée.
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